Olet lämpimästi tervetullut Havurastin iloiseen porukkaan!

Alla olevasta linkistä avautuu viikko-ohjelmamme:
 

Havurastin helmikuu  

Helmikuussa Havurastissa halataan ystävää (onhan sentään ystävänpäivä!), herkutellaan, herkistytään kuulemaan ja kuuntelemaan toisiamme sekä pohditaan hyvän mielen taitoja teemalla ”vastaisku negatiivisuudelle” J

 

ma 5.2. klo 13.30 muistikahvila Havurastissa teemalla: Edunvalvonta ja hoitotahto. Tule kuulemaan ja kysymään tärkeästä asiasta!

ti 13.2. klo 10 alkaen Laitetaan yhteisvoimin Rastimme juhlakuntoon, sillä klo 13.30 alkaa Ystävätanssit. Kaveri kainaloon ja tanssimaan Ystävänpäivän aattona. Musiikista vastaa Koukkupolvet.
ke 14.2. klo 9.30 päiväkodin lapset tulevat kylään Havurastiin
ke 14.2. klo 13 retki konserttiin

to 15.2. klo 10 TARINASI ON TÄRKEÄ! Nyt  sukelletaan tarinoiden ihanaan maailmaan. Tuo tarina tai kerro se paikan päällä. Jaetaan tositarinoita, muistelmia ja keksittyjäkin. Tarinat voivat olla lyhyitä tai pidempiä.

to 22.2. klo 10 tutustumme JutunJuurta-ryhmässä Facebookin käyttöön, tervetuloa mukaan kaikki kiinnostuneet! Aikaisempaa Facebookin osaamista ei edellytetä J

ma 26.2. klo 13.15 katsomme yhdessä valitun elokuvan

 

 

    Olet lämpimästi tervetullut Havurastin iloiseen porukkaan! 
 
 
 Voit vaikuttaa Havurastin toimintaan! Tule mukaan kertomaan ideoita ja keksimään yhteistä mukavaa tekemistä!  
  
**********************************************************          
 

Havurastin Suvanto-ryhmä
Suvanto-ryhmä on luottamuksellinen keskusteluryhmä kaltoinkohtelua, hyväksikäyttöä tai väkivallan uhkaa läheisissä ihmissuhteissaan kokeneille ikääntyville.

   
Ryhmään on jatkuva haku, ota rohkeasti yhteyttä.
 
 
”Yhdessä murheet puolittuvat ja ilot kaksinkertaistuvat”
    *     *     *     *     *     *
Havurasti löytyy myös Facebookista osoitteesta                www.facebook.com/rastitoiminnat

tai Facebookissa hakusanalla”Myyrasti ja Havurasti”.

 
                                        
Ohjausta tietokoneen käyttöön voi kysellä Havurastin työntekijöiltä. Asiakaskone on asiakkaiden käytössä Havurastin aukioloaikoina.
 
  
HAVURASTIN RYHMÄKUVAUKSET: 

Kaikki ryhmämme ovat maksuttomia. Useimmat ryhmämme ovat avoimia ja olet tervetullut niihin ilman ennakkoon ilmoittautumista. Muutamissa ryhmissä on rajoitettu osallistujamäärä, ja niihin ilmoittaudutaan mukaan etukäteen.
Kysy rohkeasti lisää!
  
Aivojumppaa
Aivojen jumppaaminen on yhtä tärkeää kuin kehon kunnon ylläpitäminen. Tule mukaan leikkimieliseen ja rentoon ryhmään!
 
Asahi
Terveysliikuntaa, joka ei vaadi erityisiä varusteita. Jokainen voi liikkua omien voimiensa ja halunsa mukaan.
 
Elämäntaparyhmä
Elämäntaparyhmässä keskustelemme alkoholinkäyttöön, elämään sekä ikääntymiseen liittyvistä asioista luontevasti ja luotettavasti. Kokoonnumme maanantaisin klo 10.15. Lisätietoja Havurastin henkilökunnalta.
 
Havurastin Hakkerit
Tutustumme pienessä ryhmässä tietokoneen/tabletin käyttöön. Ryhmä kokoontuu aina kymmenen kertaa. Sopii etenkin vasta-aloitteleville tietokoneenkäyttäjille ja tietokoneen käytöstä kiinnostuneille. Lisätietoa henkilökunnalta.
 
Hehku -tunneryhmä
Ryhmässä vahvistamme hyvinvointia ja myönteistä mielialaa erilaisten harjoitusten kautta. Käytämme apuna tunnepalikoita. Lisätietoja Havurastin henkilökunnalta.
 
Jutunjuuri
Vaihdamme ajatuksia sekä vakavammista että kevyemmistä aiheista.

Levyraati
Kuuntelemme musiikkia ja keskustelemme kuunnelluista kappaleista. Ryhmään voi tulla myös vain kuuntelemaan musiikkia tai toivoa omia suosikkikappaleitaan.
 
Kirjallisuusryhmä
Luemme enimmäkseen uutuuskirjoja, mutta myös esimerkiksi runoja. Meillä voi myös lukea itse kirjoittamiaan tekstejä, näin ne eivät jää pelkästään pöytälaatikkoon. Meitä on noin 8 – 10 henkilöä. Tervetuloa joukkoomme!

"Meno päällä" -ryhmä
Joka kuukauden viimeinen torstai. Rohkaistumme ja lähdemme yhdessä sekä arkisempia asioita hoitamaan, että tutustumaan uusiin elämyksiin. Voimme lähteä shoppailemaan, kaupungin puutarhaan tai kokeilla vaikkapa metrolla matkustamista. Ideoimme kohteita yhdessä ja tuemme toinen toistamme reissuilla.

Kuntosaliryhmä
Tunnin alussa teemme yhdessä alkulämmittelyn, jonka jälkeen jokainen voi jatkaa omaa lihaskunto-ohjelmaansa. Ryhmä päättyy yhteiseen loppuverryttelyyn.  
Ryhmässä on tilaa - kysy vapaita paikkoja Havurastista.
 
Musiikin Iloa - ryhmä
Nautimme yhdessä kuuntelun ja keskustelun muodossa erilaisesta musiikista. Ryhmään voi myös tuoda mukana omaa mielimusiikkiaan.

Peliryhmä
Peliryhmässä pelaamme porukalla yhdessä valittuja pelejä, jotka voivat olla sekä entuudestaan tuttuja, että uudempia.  
 
Rentoutusryhmä
Kuuntelemme musiikkia, katsomme elokuvia, teemme mielikuvaharjoituksia tai kokeilemme muuta rentouttavaa.
 
Senioripysäkki -ryhmä
Senioripysäkki -ryhmä on terapeuttinen keskusteluryhmä, joka mahdollistaa omien ajatusten ja tunteiden jakamisen. Tavoitteena on yksinäisyyden sekä ahdistuksen ja masennuksen lieveneminen. Lisätietoa Havurastin henkilökunnalta. Ryhmään on jatkuva haku. 
 
Suvanto -ryhmä
Suvanto-ryhmä on luottamuksellinen keskusteluryhmä kaltoinkohtelua, hyväksikäyttöä tai väkivallan uhkaa läheisissä ihmissuhteissaan kokeneille ikääntyville. Vertaistukiryhmä toteutetaan yhteistyössä Suvanto ry:n (Turvallisen vanhuuden puolesta), Vantaan ev.lut. seurakunnan ja Vantaan Turvakoti ry:n kanssa. Ryhmään on jatkuva haku.
 
Taukojumppa
Keksimme vuorotellen rennossa hengessä erilaisia helppoja jumppaliikkeitä. Tule mukaan hakemaan piristystä ja hymyä huuleen! 
 
Toiminnallinen ryhmä
Toiminnallisen ryhmän aiheet vaihtuvat vuodenaikojen ja osallistujien mielenkiinnon mukaan. Ryhmässä leivomme, askartelemme, teemme pihatöitä yms.

Tuolijumppa
Liikunnan iloa rennosti ja yhdessä ideoiden. Sopii kaikenkuntoisille eikä erillisiä liikuntavarusteita tarvita.
 
Voimaa metsästä - metsäkävely
Luonnossa oleilu ja liikkuminen vaikuttaa meihin hyvällä tavalla. Havurastin uudessa ryhmässä lähdemme yhdessä nauttimaan terveellisen annoksen luontoa. Tule mukaan!
 
Voimaneidot -ryhmä
Voimaneidot -ryhmässä voit tavata uusia ihmisiä ja saada piristystä arkeen.  Ryhmässä tutustumme myönteisiin tunteisiin ja mielialan vahvistamiseen. Voimaneidoissa voit löytää iloa, yhteisöllisyyttä ja uusia näkökulmia naisena olemiseen. Tervetuloa mukaan!
 
Viikkokokous
Viikkokokouksessa käymme läpi kuluvan viikon ohjelmaa ja tapahtumia. Kokouksessa voimme yhdessä suunnitella kiinnostavaa toimintaa ja retkiä.
 
Yhdessä Yksin
Vertaistuellinen ryhmä, jossa keskustellaan arjesta puolison menettämisen jälkeen.  
 
Yhteislaulu
Avoin musiikkiryhmä, jossa laulamme tuttuja lauluja ja keskustelemme laulujen herättämistä aiheista, sekä niihin liittyvistä muistoista.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Vanhusten Kotiapusäätiö, Eteläinen Rastitie 12, 01360 VANTAA, Puh. (09) 874141 Mobiili